نصائح للتخلص من حب الشباب ! عادات حياتية يجب عليكِ اتباعها للتخلص من مشكلة حب الشباب

نصائح للتخلص من حب الشباب 

عادات حياتية يجب عليكِ اتباعها للتخلص من مشكلة حب الشباب

 😆lii'b صديقتك الجميلة

!نريد أن نتحدث عن نصائح للتخلص من حب الشباب اليوم

 

١ . لا تفرطي في تنظيف بشرتك

يعتقد الكثير من الناس أن حب الشباب يحدث بسبب عدم كفاية التنظيف وأن التنظيف العميق سيهدئ حب الشباب، ولكن على النقيض يُنصح بتنظيف البشرة جيدًا مرة واحدة فقط، وذلك لأن بشرتنا يجب أن تحتوي على نسبة من الدهون للحفاظ على توزانها، فعندما يتم التخلص  

،من هذه الدهون نهائيًا عن طريق تنظيف الوجه مرتين أو ثلاث مرات، فسيفرز الجلد المزيد من الدهون من أجل إعادة التوازن للبشرة
مما قد يؤدي إلى اختلال توازن الزيوت والماء بها

 

٢. تجنبي المكياج الثابت طويل الأمد

تحتوي منتجات المكياج على الكثير من الزيوت أو المكونات التي قد تهيج الجلد مثل زيت السيليكون وغيرها من المكونات التي تساعد على ثبات المكياج لفترة طويلة، لذلك إذا كانت بشرتك حساسة أو كنتِ تعانين من حب الشباب فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة، وعلى وجه الخصوص، بالطبع يعطيكِ كريم الأساس والبلاشر وظلال العيون طويل الأمد ومنتجات إعداد الوجه لوضع المكياج التي تحتوي على مواد ملمعة وواقي الشمس المقاوم للماء التأثير الذي تحتاجينه، ولكن تكمن المشكلة في أنها تتطلب الكثير من التنظيف عند إزالتها مما يتسبب في تهيج الجلد، لذلك يُنصح بتقليل الاستخدام اليومي للمكياج طويل الأمد الذي يحتوي على نسبة أصباغ عالية التي تستخدم لإخفاء حب الشباب

 

٣. تجنبي استخدام الكثير من منتجات العناية بالشعر

إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لحب الشباب، فعند غسل شعرك بالشامبو أو وضع الإيسينس يوميًا، تجنبي ملامسة هذه المنتجات لوجهك قدر الإمكان وتحققي من جميع المكونات الموجودة في هذه المنتجات

 

٤. تجنبي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون

أو الأطعمة التي تحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع

تتباين الآراء حول ما إذا كان نوع الطعام يلعب دورًا في ظهور حب الشباب أم لا، فعلى غرار مستحضرات التجميل فإن تناول أطعمة معينة لا يعني بالضرورة أنك ستصابين بحب الشباب، ولكن من المرجح أن الدقيق والأطعمة السريعة يتسببان في حدوث مشاكل في البشرة وظهور

حب الشباب

بالإضافة إلى أن الأطعمة التي تزيد الوزن بسهولة تؤدي أيضًا إلى تفاقم مشكلة حب الشباب! لذلك يجب عليكِ تجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الهامبرغر والبيتزا والكعك والبسكويت والفطائر والكولا والأطعمة الغنية بالدهون مثل لحم الخنزير المقدد

والجبن المطبوخ

!لذا كوني حذرة فيما تتناولينه كل يوم

 

هل وجدتم موضوع اليوم مفيدا لكم؟

 

💖 شكرا 💖